行程概览
七日行程涵盖交通、适应、核心景区探索和返程，适合初次到访的游客。
交通指南
- 推荐方案：遵义飞昆明转机至迪庆机场（约5小时），机场大巴直达香格里拉市区
- 备选方案：遵义乘高铁至昆明（4小时），转乘旅游专线大巴至香格里拉（8小时）
每日行程
Day1：抵达适应
- 下午：入住独克宗古城民宿
- 傍晚：龟山公园观全景，转世界最大转经筒
- 注意：首日避免洗澡，多喝酥油茶适应高原
Day2：古城深度
- 上午：参观迪庆藏族文化博物馆
- 下午：体验唐卡绘制，选购藏式手信
- 晚餐：藏家宴品尝牦牛肉火锅
Day3：圣湖之旅
- 全天：普达措国家公园（属都湖、碧塔海）
- 提示：携带氧气瓶，穿防滑徒步鞋
Day4：宗教文化
- 上午：松赞林寺朝圣（注意着装规范）
- 下午：纳帕海环湖骑行（租车点：古城北门）
Day5：峡谷探险
- 全天：虎跳峡精华段徒步（需包车前往）
- 傍晚：返回古城泡藏药浴缓解疲劳
Day6：秘境探索
- 白水台钙华梯田摄影
- 巴拉格宗大峡谷一日游（需提前预约）
Day7：返程准备
- 上午：购买松茸、藏香等特产
- 下午：乘机返回遵义
实用贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 最佳季节：5-10月（雨季备伞，冬季备防滑链）
- 必备物品：防晒霜、墨镜、保湿护肤品、常用药品
- 预算参考：人均5000-8000元（含机票）
特色体验
- 藏民家访喝青稞酒跳锅庄
- 松赞林寺晨雾摄影
- 普达措夜间观星活动